Não deixe essa amizade acabar !

 

Amizade 

Tudo um dia acaba e tudo um dia começa nossas amizades são a mesma coisa.Muitas vezes pensamos que aquilo irá durar para sempre e pelo contrario não dura ,eu sei que isso muitas das vezes pode ser duro de engolir mas temos que continuar ,a amizade é como um laço que diferentes dos outros não é feito 100% de algodão ou outros tipos de materiais e sim tudo aquilo que o dinheiro não compra ,a amizade é composta de solidariedade ,respeito... na verdade tudo aquilo que envolve duas pessoas ou até mais.

Mas em fim amiga é tipo uma agulha no palheiro ,você só encontra uma ,é fácil dizer que tem você tem varias amigas e tal mas um pouco mais difícil ter uma amizade verdadeira que te ajude o provável e o improvavelmente ,o que me refiro na verdade é o amor com por exemplo de uma irmã .

Quero dizer é que muitas das vezes as pessoas não veem o que tem perto delas que é a coisa mais preciosa de todas a amizade ,não importa com quem mãe ,pai,tio,colega de classe ....não importa .Se aquela pessoa é sua amiga, não deixe essa amizade acabar.

Maquiagens para o carnaval : inspirações

Olá gurias e guris !

Agora nessa época tudo mundo sai para festejar né,tem sempre de tudo mas hoje vim com o intuído de mostrar algumas das minhas inspirações de maquiagem agora para o carnaval.

Maquiagem  Carnavalesca: nesse intuito sempre tenho varias ideias ,porque gente carnaval é pra curtir e ficar mega colorido né ,as minhas primeiras recomendações são bastante glitter e tudo fullcolor e é clarooo criatividade ,como vocês podem ver nas imagens.

 Essa é uma make inspirada tipo desenhos em quadrinhos ,eu com toda certeza amo esse estilo ,além de ser super fofo e ainda mais fácil de fazer.

 

Para deixar a maquiagem bem colorida, a opção foi usar tinta facial .

Este efeito oncinha é bem conhecido e um dos mais fácil também ,além de ser uma inspiração é também um que já usei .

 

A opção de gatinho é linda e rápida de fazer, tanto a foto 1 e 2  dão um bom exemplo de gatinhos fofos e perfeitinhos né ?

 

 

 

 Esse efeito com strass fica divo e esse delineado de gatinho perfeito.

 

 Essa é uma das minhas inspirações que eu modificaria só apenas a boca e colocaria um batom bem uva escuro puxando pro roxo ,na verdade bem Lord.

Beijos Bruna...

10 Motivos para você começar a se exercitar mais!

 

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Olá gurias e guris!

Já pensou quais são as qualidades de se exercitar e ter uma vida bem equilibrada e diferente,este é o intuito dessa postagem  então bora lá conferir.

1. Sua expectativa de vida aumenta

De acordo com um estudo realizado em 2005, pelo médico Oscar H. Franco, publicado no Archives of Internal Medicine, pessoas que malham todos os dias conseguem aumentar em até quatro anos a sua expectativa de vida. O estudo avaliou diversos biotipos e níveis de intensidade de atividades físicas. O resultado foi surpreendente! Exercícios mais intensos, como uma corrida de 30 min, realizada cinco vezes por semana, podem aumentar em até 3,7 anos a sua expectativa de vida. 

2. Você vai se sair melhor nos estudos

É claro que não adianta nada se matar na aula de Spinning e abandonar os livros. (risos) Mas você vai se sentir mais disposta e, consequentemente, vai ter mais pique para fazer os trabalhos e estudar. Além disso, de acordo com uma pesquisa realizada pela Universidade de Bristol, o condicionamento físico conquistado através de exercícios aeróbicos, como corrida, dança ou caminhada, estimula a formação de novos neurônios e aumentando a sua capacidade mental. 

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3. Você se sente mais feliz

Engana-se quem pensa que fazer academia ou qualquer outro tipo de atividade física te deixará ainda mais preguiçosa. Você já percebeu que algumas pessoas que entram para essa vida fitness parecem ficar cada dia mais viciadas? É que a atividade física libera endorfina, hormônio responsável pelo bem-estar e por aquela mesma alegria e satisfação que você sente após comer uma barra de chocolate ou uma panela de brigadeiro. Pode acreditar! 

4. A insônia vai dizer adeus

Deitar na cama, ficar revirando de um lado para o outro, sentar, admirar o teto por intermináveis horas. Quem nunca, né? A insônia tem diversas causas e uma delas é o excesso de energia. Parece brincadeira, mas não é. Às vezes, seu corpo está precisando ficar mais "cansado". Pesquisadores da Universidade de Stanford, nos Estados Unidos, concluíram que fazer exercícios regulares aumenta a qualidade do sono e a sua duração. Ou seja, nada de ficar acordando de meia em meia hora.

 

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5. Os problemas de visão demoram para piorar

Exercitar-se evita que os problemas de visão piorem de uma forma muito drástica. Uma pesquisa realizada pelo The Journal of Neuroscience revelou que a aeróbica (corrida, caminhada, patinação...) pode ajudar a manter a estrutura das células nervosas da retina por mais tempo, mesmo que elas já estejam danificadas. 

 

6. A celulite vai dizer bye, bye

A celulite nada mais é do que o acúmulo de gordura entre os cordões de tecido fibroso que ligam a pele ao músculo. Uma alimentação saudável ajuda a previnir os tão temíveis "furinhos", que importunam mais as próprias meninas do que os meninos em si (eles quase não reparam e, relaxa, porque todo mundo tem). Há diversos cremes e tratamentos estéticos no mercado que também ajudam a estabilizar e até a diminuir a "celu", mas a prática de exercício físico ainda é o método natural mais eficaz, pois ajuda a queimar as tais reservinhas de gordura entre os cordões fibrosos e a melhorar o sistema circulatório. 

7. A alimentação vai ficar mais equilibrada
Você, automaticamente, vai comer melhor. Pode acreditar! Você não vai querer sair da academia e comer um super X-bacon. Ou, pelo menos, vai pensar duas vezes antes de fazer isso. É ok dar uma escorregadinha de vez em quando no final de semana. Ter uma alimentação equilibrada não é só comer verduras e sopas. Nada disso! É comer um pouquinho de tudo e evitar alguns excessos, como frituras e doces.

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8. Vai haver um power na hidratação Assim como vai também, automaticamente, beber mais água. E água é saúde.

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9. Você vai se sentir melhor consigo mesma
Mais pique para subir as escadas do prédio quando faltar energia, para pedalar no parque no final de semana e até mesmo para fazer as atividades mais simples do dia a dia. Se exercitar vai além de ter um corpo bonito (o que é bastante relativo) ou tirar muitas selfies em frente ao espelho da academia só para encher de hashtags e ganhar seguidores. Praticar exercícios físicos é trabalhar o seu interior e a sua saúde. 

10. Superar obstáculos é sempre gratificante
Começar aos pouquinhos, ir aumentando a velocidade da esteira, as séries de abdominais, aguentar mais tempo de treino de vôlei sem ficar muito ofegante, não desistir no meio da aula de Jump, se matricular no boxe. Aos pouquinhos, você vai superando os seus próprios limites e a sensação é incrível! Mas não se esqueça de que toda atividade física precisa de um acompanhamento seguro e que você precisa sempre respeitar o seu corpo.

Duvido que agora você não vai se exercitar ,se quiser conferir academias de dança ótimas que te ajudam nisso click aqui ,espero muito ter ajudado.Beijos Bruna...

Pergunta, que eu respondo #1

 

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Olá gurias e guris!

Eu queria dar uma descontraída e decidi responder algumas perguntas aleatórias do Ask,clique aqui se quiser me mandar alguma pergunta ok.Bom eu já havia criado um quadro fazendo perguntas para algumas blogueiras e que aliais se quiser ver clique aqui, mas bom vamos lá as perguntas,eu separei 10 que mais me chamarão a atenção .

1-Você prefere ter dinheiro e fama ou ser pobre e feliz?  
 pobre e feliz,porque o dinheiro só compra as coisas materiais.
 2-Qual é a música que você mais gosta de dançar? 

3-O que você faz para conseguir dormir?
eu começo a conversar sozinha,e tipo eu conversar sozinha me da tanto sono que em fim eu durmo.
4-O que te deixa nervosa?
 quando mexem nas minhas coisas.
 5-O que os animais diriam se pudessem falar?
queremos mais amor <3 (hahhaha)

6-Qual foi a coisa mais louca que você já fez?
até agora nada :(
7-Qual é sua aparência quando você acorda? 
 
o meu cabelo é meio enrolado então já viram né! 
8-O que é pior: muito frio ou muito quente?
muito quente ,porque de noite não tem como dormir.
9-Como fazer para viver até os 120 anos?
muitas frutas e verduras e um bom exercício durante o dia :)
10-Qual é o trabalho dos seus sonhos?
Mecatronica <3

Eu espero muito que vocês tenham gostado ter me conhecido um pouquinho mais ,comente ai o que achou .Beijos Bruna...